Spiegel-Liebe — Selbstannahme-Workbook für Frauen ab 40

Wie ich meine Spuren lieben lerne. Ein Workbook für die zweite Lebenshälfte.

**Du hast diesen Moment gekannt:
Du beugst dich vor zum Spiegel. Schaust genauer. Und etwas in dir zieht sich zusammen.**

Spiegel-Liebe ist nicht gegen das Älterwerden geschrieben. Es ist für eine andere Art zu sehen.

Nach 20 Jahren als Kosmetikerin in meinem Studio in Berlin kenne ich die stillen Sätze, die meine Kundinnen mitbringen. „Früher war meine Haut...". „Hier ist jetzt eine Falte, die...". „Warum sehe ich plötzlich aus wie meine Mutter?"

Dieses Workbook ist die Antwort, die ich nie geben konnte, solange du auf meinem Behandlungsstuhl lagst — die Antwort, die mehr braucht als 90 Minuten.

Die 7 Kapitel — 45 Seiten zum Schreiben & Bleiben:

01 · Der Spiegel — Wie ich heute schauen lerne
02 · Linien — Was meine Falten erzählen
03 · Pigment & Mal — Sonne, Zeit, Lebensorte
04 · Hände, Hals, Dekolleté — Die ehrlichen Stellen
05 · Mein Gesicht, meine Geschichte — Reframe-Arbeit
06 · Dankbarkeitsritual — Was mein Körper getragen hat
07 · Die Frau, die ich werde — Ausblick & Würde

Jedes Kapitel mit Übungen, Schreibimpulsen und kleinen Ritualen. Nimm dir, was passt. Lass weg, was nicht passt. Geh in deinem Tempo.

Was du bekommst:

• 📖 Workbook — 45 Seiten · 7 Kapitel · 20+ Übungen (PDF, A4)

• 🎧 Audio-Skript — Spiegel-Ritual zum Selbst-Einsprechen, ca. 5 Min (PDF, 4 Seiten)

• 📸 Foto-Journal — Mein Gesicht durch die Jahrzehnte (PDF, 10 Seiten)

• 🤍 Studio-Brücke — Sanfte Einladung zu Anti-Aging-Behandlungen in Berlin (PDF, 1 Seite)

Für wen ist das?

🤍 Für dich, wenn dein Spiegel manchmal hart zu dir ist.
🤍 Für dich, wenn du gespürt hast, dass „Anti-Aging" das falsche Wort ist.
🤍 Für dich, wenn du älter wirst — und nicht weißt, ob du dich darüber freuen darfst.
🤍 Für dich, wenn du eine Begleiterin suchst, die selbst diese Phase kennt.

Wie nutze ich das Workbook?

In deinem Tempo. Du kannst Kapitel der Reihe nach durchgehen — oder die aufschlagen, die heute zu dir spricht. Es gibt keine richtige Reihenfolge. Es gibt nur deine.

Keine Heilversprechen. Keine Anti-Aging-Sprache. Nur ein Brief an dein Älter-Werden.

Liebevoll geschrieben in Berlin von Kristin, BeautySeele.